O Beach Tennis veio para colocar qmuito estilo na prática e aperfeiçoamento da técnica e que somado a uma modalidade de condicionando físico cardiovascular, atraiu um público fiel.
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Como toda atividade física, é importante que você adeque seu corpo para o esforço que quer submetê-lo. A atividade em areia exige um esforço grande para manter o equilíbrio e estabilidade e requer um gasto energético maior e com um fator agravante, a repetição.
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Talvez o único estudo, até o momento, publicado recentemente sobre lesões no Beach Tennis, relata que existem algumas diferenças na incidência de lesões:
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– LOMBALGIA: A posição constantemente agachada sobrecarrega os músculos lombares que podem gerar dor principalmente naquelas pessoas que não possuem um bom controle do CORE.
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– TENDINITE DO OMBRO. Lesão mais frequente dos praticantes de Beach Tennis já que há uma exigência constante da posição do braço mais elevado durante o jogo em relação ao tênis tradicional.
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– EPICONDILITE LATERAL DO COTOVELO. É a inflamação do tendão dos extensores dos dedos junto ao epicôndilo lateral do cotovelo.
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– TENDINITE PATELAR E TENDINITE DO CALCÂNEO. Menos frequentes, mas as tendinites ocorrem em indivíduos que possuem pré-disposição a tê-las, por isso, não negligencie o fortalecimento muscular.
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Podem ocorrer também as lesões agudas como:
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– LESÕES MUSCULARES
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– ENTORSES E FRATURAS
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– ENTORSES DE TORNOZELO E JOELHO,
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É preciso primeiramente entender e reconhecer que o corpo está exposto à essas lesões mais frequentes do esporte e antes que você se sujeite a ter que tratá-las, a prevenção é a melhor maneira, por isso, procure um fisioterapeuta que ele poderá lhe auxiliar nessa prevenção.
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Caso precise, estamos à disposição para te ajudar,
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MG Fisioterapia Especializada
Rua Tabapuã, 474, Itaim – São Paulo
Por Dr. Maurício Garcia, Fisioterapeuta, diretor da MG Fisioterapia Especializada
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